permanecendo compostos em partidas
No tênis, às vezes você ganha, às vezes seu oponente bate em você e, outras vezes, você se bate.
Bater -se é mais do que uma questão de acertar alguns tiros ou uma falha dupla aqui, bem como lá …
O batendo a si mesmo ocorre quando você perde o gerenciamento de suas emoções ou quando você permite que o agravamento leve a apressar ou até tocar.
Muitos no mundo do tênis se referem a isso como um colapso mental.
Os colapsos mentais podem incluir:
gritando com os fãs
abusando verbalmente do árbitro
Smasando raquetes
gritando para o garoto da esfera
repreendendo -se
Conscientemente decolando pontos ou não para esferas que você normalmente pode retornar
Os colapsos mentais e as emoções fugitivas têm consequências desfavoráveis, além de muita garantia uma perda ou reputação ruim.
Não há um exemplo mais alto de exatamente como a incapacidade de preservar o gerenciamento emocional pode destruir o desempenho do que Nick Kyrgios…
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O currículo de colapsos de Kyrgios é extenso. A habilidade de Kyrgios é inconfundível, mas, por causa de todos esses colapsos, Kyrgios não conseguiu on -line tanto quanto o potencial.
Em sua partida semifinal no Miami Open de 2017 contra Roger Federer, Kyrgios não apenas perdeu o gerenciamento de suas emoções, ele perdeu a partida, ele tinha a possibilidade de vencer.
Como Kyrgios serviu em 5-4 no tie-break, precisando de apenas dois pontos para a vitória, um fã turbulento gritou “Out” enquanto Kyrgios se preparava para um tiro difícil por trás da linha de base.
Kyrgios destruiu o tiro bem largo e Camisola Croata então a crise começou. Kyrgios ficou furioso quando começou a xingar o fã, além de gritar com ele para calar a boca.
A maioria dos tenistas nessa posição, com sucesso à vista, ficaria com raiva, no entanto, Kyrgios parecia enfurecido. O maior problema para Kyrgios foi suas emoções descontroladas o desencadeando para morar em um ponto passado.
Kyrgios pode não se acalmar ou recuperar sua compostura e foco. Kyrgios permitiu que suas emoções desfavoráveis ditassem exatamente como ele completou a partida.
O Kyrgios com falha dupla no ponto seguinte, bem como Federer garantiu o sucesso com um ás vencendo a partida por 7-6, 6-7, 7-6.
Como Federer comemorou, Kyrgios dizimou sua raquete batendo na quadra repetidamente.
Kyrgios teve uma crise semelhante no Aberto da Austrália, onde foi penalizado por sua segunda infração de código (xingando e um golpe de raquete).
Kyrgios deve descobrir para gerenciar suas emoções para ter sucesso como tenista. Ele admitiu que descobrir um treinador pode ajudá -lo a lidar com suas emoções de maneira mais eficaz no calor da batalha.
Kyrgios: “Eu acredito que é mental. O lado mental das coisas é enorme para mim. É aí que um treinador seria bom. ”
Experimente Camisola Villarreal CF esta dica para lidar com suas emoções intensas durante as partidas de tênis:
Como você não consegue gerenciar o que ocorre em uma partida de tênis, você deve descobrir para gerenciar suas emoções.
Um método eficiente é falar da borda …
“Respire fundo. Esse ponto é feito, vamos voltar ao jogo. Eu ainda tenho mais um ponto a jogar, mais uma chance. Vamos para este ponto. ”
Com alguma prática, você pode descobrir deixar de lado o último ponto ou jogo, além de não permitir emoções desfavoráveis para modificar seu jogo.
Diga Camisola Catari a si mesmo que apenas o próximo ponto ou jogo é importante, além de continuar com ele sem acreditar exatamente em quão injusto ou lamentável foi o último ponto ou jogo.
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~ Tim Whitehead, Profissional de Tênis de Cabeça, MGCP
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