desenvolve confiança proativa para aprimorar seu jogo
Como você classificaria sua confiança sobre o programa da temporada atlética passada? Você forneceria um A? B? C+?
Quanto mais você pode alcançar se esbarrar na sua nota de confiança?
Infelizmente, a falta de confiança retém muitos atletas e produz sentimentos de agravamento e decepção.
Uma das preocupações mais típicas que obtemos de nossas pesquisas é “Como posso melhorar minha confiança?”
Um entrevistado observou exatamente o quão frustrado ela acabou sendo por causa de seu platô no programa do ano passado.
Desde o início da pré -temporada, você pode ter sentido: “Este é o ano. Um novo começo. Eu vou começar este ano. ” Voce trabalhou muito. Você se sentiu ótimo em suas primeiras competições, no entanto, não viu os aprimoramentos drásticos que você esperava.
Sua confiança vacilou, assim como os pensamentos de “eu entendi que não podia fazer isso” inundados em sua mente. Seu nível de esforço no treinamento caiu, bem como seu desempenho nivelado. Seus treinadores e pais continuaram dizendo que você é hábil, mas apenas exige um pouco de confiança … no entanto, como?
O desempenho do próximo nível exige confiança superior
Você já entende que a confiança é importante, no entanto, ela não ocorre pela possibilidade nem é estabelecida da noite para o dia.
Para melhorar sua confiança, você exige ativamente desenvolver sua confiança.
Por exemplo, o canhoto Tarik Skubal, do Detroit Tigers, está repleto de confiança enquanto luta por uma área na rotação inicial de 2021.
Em sua temporada de estréia no ano passado, Skubal lançou 8 jogos com uma ERA de 5,63, 37 strikeouts e 11 caminhadas em 32 entradas.
Skubal: “[Os jogadores do time] são extremamente habilidosos e jogadores extremamente talentosos. Requisito para me esforçar ainda mais e particularmente não ficar complacente. No que diz respeito à mentalidade, vou agredir o treinamento da primavera exatamente o mesmo método que sempre que eu, assim como isso é para ir disponível, além de desenvolver entradas, além de garantir que você esteja saudável desde o início … Eu tento não me concentrar em ganhar um ponto de rotação. Estou apenas tentando sair e gerenciar o que posso gerenciar, além de deixar o que se cuida de si mesmo. ”
Você pode ouvir o tom positivo da declaração de Skubal. A Skubal fornece algumas dicas de “como desenvolver confiança”.
“Treinamento de primavera de ataque” – a confiança é desenvolvida com a preparação.
“Certificando -se de que você Camisola US Sassuolo está saudável desde o início” – a confiança é melhorada trabalhando em todos os elementos de desempenho: físico, técnico e mental.
“Concentre -se em ganhar um ponto de rotação” – a confiança cresce, mantendo o foco em você, seus pontos fortes, suas capacidades e seus sucessos.
“Controle o que posso controlar” – a confiança permanece estável quando você se concentra nos elementos que pode Camisola AC Milan controlar: esforço, foco e mentalidade.
Como mencionado anteriormente, para ter mais confiança, você exige a obrigação de se sentir confiante.
Muitos recursos são oferecidos a você para descobrir estratégias eficientes de construção de confiança … no entanto, você exige dar o primeiro passo, além de dedicar a receber o gerenciamento de sua autoconfiança!
Como ter confiança proativa:
Primeiro, compreenda os Busters de confiança, como dúvidas, fazendo comparações e altas expectativas. Trabalhe para lidar com os Busters de confiança, pois eles o impedirão.
Em seguida, concentre -se em seu plano Camisola Real Betis Balompie para “estar saudável desde o início”. O que você fará para aprimorar seu jogo físico e técnico?
Certifique -se de se concentrar em seus talentos e pontos fortes todos os dias. Não desqualifique o que você dá à sua equipe ou esporte, além de experiência ou sucesso passado.
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Lembre -se, a confiança é uma opção que você faz. Você precisa fazer um esforço consciente para procurar proativamente a confiança, construindo pensamentos e comportamentos. Atletas positivos são proativos quando se trata de confiança!
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