ninguém teria adivinhado o que 2020 traria.
O ano passado trouxe as principais modificações, bem como a agitação para a vida das pessoas com tarefas perdidas, instituições fechadas, feriados cancelados e graduações on -line. Qualquer tipo de aparência de nossa rotina típica foi substituído pela gravidade do Covid-19.
Se pudéssemos tirar uma coisa de 2020, seria que a vida é imprevisível, assim como a modificação é constante. Infelizmente, parece que a batalha pela normalidade ainda está furiosa, pois o futuro ainda é incerto. Consequentemente, os níveis de ansiedade estão aumentando por causa da luta para gerenciar a situação. Portanto, a versatilidade é a habilidade crucial que exigem para estabelecer para que possamos passar por essas modificações que ainda estão chegando em nosso caminho?
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Por que lutamos com a mudança
É incomum que as pessoas não gostem de modificação, pois modificamos nossa mente o tempo todo; Seja cozinhando em casa em vez de pedir a entrega ou colocar um par de sapatos diferente antes de sair. No entanto, se a modificação é tão constante, por que as pessoas lutam tanto com isso?
Pesquisas mostram que o motivo pode ser evolutivo. Os seres humanos estão conectados a permanecer com suas rotinas, pois é mais seguro esse método e também não apresenta nenhum tipo de perigo à nossa sobrevivência ou nos sujeita a um perigo em potencial. Gostamos de consistência; É por isso que dependemos tanto de nossas rotinas.
Em termos de biologia, faça exatamente os mesmos comportamentos mais uma vez e mais uma vez não precisa de tanta energia. Essencialmente, o que faz é que ele rotine os comportamentos que fazemos, por isso é preciso menos energia na parte crente de nosso cérebro chamada ‘neocórtex’. Basta colocar, ficar com o que entendemos é muito mais fácil para o nosso cérebro processar. Portanto, quando precisamos Camisola Inglesa modificar nossos hábitos cotidianos, isso pode causar uma pressão sobre o poder de processamento do nosso cérebro, nos desencadeando a nos sentirmos estressados.
Outros aspectos, como experiências anteriores anteriores, planejamento ruim e nenhum gerenciamento sobre a modificação, também podem resultar em pessoas que têm dificuldade com isso.
Resiliência vs Adaptabilidade
Resiliência e versatilidade geralmente se confundem. Embora sejam semelhantes e entrelaçados, são duas habilidades separadas que uma pessoa deve desenvolver.
A resiliência pode ser definida como a capacidade de se recuperar rapidamente de contratempos ou dificuldades. Enquanto a versatilidade é quando as pessoas tomam essas situações difíceis, elas se descobrem e o ajustam para produzir um resultado positivo.
Ser muito mais adaptável indica que você irá:
Seja um líder muito melhor
Abraçar novas dificuldades
Estar disponível para modificação
Aprenda flexibilidade
Promovendo a versatilidade para lidar com a mudança
Estamos experimentando regularmente mudanças na vida. Na educação, as mudanças incluem passar da instituição principal para o ensino médio, bem como da instituição secundária à universidade. Os turnos também podem incluir mudar para uma nova casa ou entrar em um novo relacionamento.
Mas para as pessoas que realmente não lidam bem com a modificação, exatamente como você realmente estabelece a adaptabilidade?
Saia da sua zona de conforto
Um equívoco típico que as pessoas têm sobre modificação é que ela deve ser abrupta. Bem, este ano foi abrupto o suficiente. A verdade é que a modificação conclusiva normalmente não ocorre rapidamente; Ocorre lentamente ao longo de um período de tempo. Ser resiliente. Fique com algo novo. Embora seja difícil primeiro, o tempo em que você acabou sendo muito mais adaptável como resultado
Tenha uma mente aberta
Se você tem uma mentalidade fechada, lutará para experimentar coisas novas. Embora você possa naturalmente querer suportar qualquer tipo de acreditação de alterar seus hábitos atuais, principalmente considerando que você experimentou modificação suficiente este ano, precisa acreditar muito mais positivamente. No final do dia, nossa mentalidade é a nossa maior arma para obter adversidades.
Você pode ser uma das muitas pessoas que experimentaram um revés este ano. Faz sentido ficar chateado com isso a princípio, mas, eventualmente, ajuda a acreditar na experiência como uma chance de coisas muito melhores, além de começar a tomar ações positivas para chegar onde você deseja estar. Camisola River Plate Isso nem exige que seja apenas para grandes mudanças, como perder sua tarefa – pode ser um revés tão pouco quanto alguém adiando o zoom que você estava olhando para o futuro.
Refletir sobre experiências passadas
Tome uma mentalidade de sobrevivência e mostre exatamente como você se livra de experiências anteriores de modificação em sua vida. Você precisa se fornecer muito mais pontuação de crédito e se cuidar. Você pode gerenciar muito a modificação muito melhor do que pensa. Pergunte a si mesmo preocupações sobre os tempos anteriores que você experimentou mudanças, o que foi bem e o que não o fez, assim como mostrou o que ocorreu no futuro.Depois de começar a se concentrar no que você conseguiu controlar, e não no que não pode controlar, descobrirá que poderá lidar muito mais do que pensa.
Estar disponível para descobrir de outros
Reconheça que é Camisola Seleção Dinamarquesa de Futebol bom perguntar a outras pessoas preocupações exatamente como elas lidam com a mudança. Se você entende alguém que exibe alguns traços cruciais de versatilidade, peça a eles qualquer tipo de apoio ou idéias que possam ter. Se você descobrir difícil solicitar ajuda, reconheça que é muito bom fazê -lo: não é uma indicação de fraqueza e apenas o ajudará a longo prazo.
Então, por que não tentar tão bem a indicação para um curso na Internet ou desfrutar de uma masterclass com uma pessoa verdadeiramente bem -sucedida para obter seu ponto de vista sobre a vida, bem como qualquer tipo de idéias que eles possam ter sobre o sucesso ou o manuseio de mudanças?
Pensamento final
2020 foi absolutamente cheio de modificações que expulsou muitos de nós da nossa zona de conforto. No entanto, a modificação não é nada de novo e ocorre o tempo todo na vida cotidiana. Portanto, é crucial descobrir métodos para lidar muito melhor com a mudança.
O melhor método para lidar com a modificação deve ser adaptável. Ao sair da sua zona de conforto, descobrindo de outras pessoas, alterando sua mentalidade e, além de refletir sobre experiências passadas, você colherá os benefícios da versatilidade em pouco tempo.
Para muito mais idéias sobre exatamente como chegar ao 2020, inspecione nosso blog sobre como lidar com o bloqueio no inverno, bem como por que ter um senso de função é tão importante.