exatamente como seguir em frente com cicatrizes mentais nos esportes
O passado às vezes pode assombrar atletas. Por exemplo, erros passados, erros e chances perdidas podem impedir que você jogue o seu melhor agora. Eu liguei para essas “cicatrizes mentais”.
Apesar do risco reconhecido de viver no passado, muitos atletas não conseguem superar essas cicatrizes mentais do passado.
Reviver ou revisar os pobres joga com altas anos de confiança-e seu foco. Acreditar exatamente em como você bagunçou não fornece comentários sobre exatamente como jogar de maneira diferente.
O que você ou seus atletas se concentram é uma opção, portanto, selecionar para insistir em erros é como propositalmente e Camisola Nagoya Grampus pessoalmente fraturando sua confiança, além de programar um jogo mais ruim.
E uma nota lateral … isso pode levar a reproduzi-lo sem riscos quando você se concentra em evitar cometer exatamente os mesmos erros que cometeu-no futuro.
Você já foi ultrapassado por pensamentos desfavoráveis? Esses pensamentos desfavoráveis o inspiraram a ter um desempenho melhor? Esses pensamentos desfavoráveis aumentaram seu nível de jogo depois? Além disso, a acreditação desfavorável já melhorou sua confiança?
Se você deseja aumentar a confiança, deve fazer uma opção no que concentrará sua energia mental. Você tem três opções … você pode se concentrar no passado, futuro ou presente, no entanto, apenas uma opção levará ao desempenho máximo: o presente!
A preocupação então é: Camisola Urawa Red Diamonds exatamente como você pode encolher os erros anteriores e se concentrar 100 % na próxima jogada?
Essa é exatamente a mesma preocupação que Josh Huff pediu após o desempenho dos seus dois primeiros dois anos na NFL.
Durante seus dois primeiros anos na NFL, Huff se espancava após cada passe caído, o que reconhecia sua confiança. Huff percebeu que se ele tivesse uma carreira de sucesso na NFL, ele precisava se concentrar em limpar sua mente de qualquer tipo de negatividade.
Como um primeiro passo para estabelecer uma nova mentalidade, Huff procurou a assistência de um psicólogo do esporte.
Huff: “Eu tenho falado com um psicólogo esportivo sobre futebol. Eu tenho sido tão difícil comigo mesmo ao soltar bolas. Eu também entendo que isso ocorrerá nesta liga. É uma longa temporada; Você não vai pegar todo passe. É isso que eu tinha que perceber. ”
Huff descobriu mergulhar no momento presente, avançando depois que a última jogada foi concluída, além de se concentrar na peça em que está ativamente envolvido.
Essa estratégia ajudou o Huff a brincar com a confiança necessária para deixar de lado as quedas do passado, além de fazer recepções, principalmente as que são capturas de rotina.
Huff: “Independentemente de diminuirmos uma esfera ou arruinar em uma peça, temos que sacudi -la e seguir para a próxima jogada. Nem toda peça será perfeita, assim como não vamos pegar cada bola. ”
Huff está determinado a ter um ano de rejunte ao adotar uma mentalidade de ‘veja bola, captura de bola’.
Se você deseja ter Camisola Sul‑Coreana um jogo ou temporada de ruptura, pare de morar em erros passados e focar no que você pode controlar diretamente … seu esforço, execução e foco no momento presente.
Estratégias para permanecer focado no momento
Altere o canal – Após cada peça, você exige ativamente modificar o canal de TV mental.
Deixe de lado o passado, lembrando-se de que você não pode fazer uma realização ou recuperá-lo. A melhor coisa é seguir em frente e focar em um acabamento forte.
Se você cometer um erro, afirme “isso acabou” e reorientará o próximo, jogue, arremesso ou toque.
Não seção média sua energia mental em erros passados. Salve -os para o próximo método quando você puder utilizá -los para descobrir e crescer!
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O que os clientes estão dizendo?
“Eu posso ver que o programa‘ O programa positivo da série de atletas é realmente uma espécie de modo de mudança de vida. Assim como a perda de peso inclui uma modificação em hábitos alimentares, a confiança inclui uma modificação em hábitos de crença. Recentemente, participei de uma competição de Skeet registrada, além de filmar a melhor pontuação de duplas que eu já gravei em quatro anos. Eu atribuo essa pontuação ao seu programanull